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本文摘要:月经不调注意事项:1、经行时,必须吃冷食物,经行时身体保温,必须吃冷食物(包括油炸生菜、西瓜、椰汁、冰箱刚出来的食品或冷饮),必须吃酸醋、螃蟹、田螺等冷食物,以免月经突然停止或淋漓不净、疼痛。

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月经不调注意事项:1、经行时,必须吃冷食物,经行时身体保温,必须吃冷食物(包括油炸生菜、西瓜、椰汁、冰箱刚出来的食品或冷饮),必须吃酸醋、螃蟹、田螺等冷食物,以免月经突然停止或淋漓不净、疼痛。2、月经期间不允许洗头。

古人指出,月经期间不允许洗头,主要是因为女性在月经期间抵抗力强,容易感染风邪。在现代吹风机发明者之后,只要洗完头后立即吹干,等待头发完全干燥后再上床睡觉。

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3、防止洗澡、下雨、防止游泳和洗澡,防止过河、下雨。否则,可能会引起寒湿的逗留和血液循环障碍。

4、必须吸烟,必须吃含酒精、咖啡因的饮料。酒精不会减轻低潮、头痛和疲劳,也不会引起不吃甜食的冲动。咖啡因不会增加乳房疼痛、情绪和焦躁。

限制盐(避免水分停留在体内)、红肉(动物性脂肪不会增加动物激素的量,有可能促进经前症候群)、增加乳品摄取(乳糖不会妨碍体内镁的摄取)、增加糖(甜食会促进感情和感情不大,停留水分,更重要的是增加肥胖)、加工食品、垃圾食品和速食。5、必须支撑重物和剧烈运动,必须支撑重物和剧烈运动,以免腹部用力,经血过多或缩短,但有助于保守运动,可以释放肌肉增进血液循环,停止水分滞留,促进脑粘液脑内的咖啡。6、平日自我调理,月经紊乱的患者除了寻求医生的诊察外,平日的自我调理也是最重要的。

因此,自我调整的原则是提高体质,增强身体抵抗力,在日常生活中,有规律的生活,丰富的睡眠,平衡的营养和紧张,维持感觉的心情。

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